可通过以下途径解决1.定期修剪：头发长时间未修剪会导致头发表面开叉、毛糙。
定期到理发店修剪头发可以使头发保持健康、有光泽，不容易塌下来。
2.洗发水选择：洗发水不同成分适用于不同的头发类型，选择适合自己头发的洗发水可以有助于修复发质，使头发更加蓬松、柔软。
3.使用发蜡或发胶：发蜡和发胶可以让头发更加顺滑、蓬松，使塌下来的头发基本上可以解决。
4.头发蒸汽：用热毛巾或热水蒸发，可以使头发更加蓬松、有光泽，还有保护头发的作用。
5.改变发型：选择适合自己头发质量的发型，可以让头发看起来更加蓬松、有型，遮盖部分塌下的头发。
如果你的头发非常长，塌下来会导致你的美观，建议你去理发店进行理发，剪长了的头发。这样你的塌下的头发就可以得到有效的控制和处理，希望我的回答能够帮助到你
