这个问题首先要知道紫外线晒伤有多厉害，紫外线主要分为三个波段，长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）和短波紫外线（UVC）。而UVC的波段一般在100~280nm，被成为杀菌段，会被地球的臭氧层阻隔在外面。UVA的波段一般320~400nm之间，被称为晒黑段是可以通过臭氧层直接照在人体皮肤上，直达皮肤的真皮层的；UVB的波段一般在280~320nm，又称为晒红段，是导致皮肤晒红晒伤的主要根源，穿透力较弱，主要作用于皮肤的表皮。因此，对于防晒霜而言，一般是为了反射和吸收短波紫外线和中波紫外线，避免直接接触皮肤。
所以建议可以一年四季包括阴天也要用用SPF30+、PA+++的物理性防晒霜，因为防晒霜也好乳也好目的是皮肤不被晒伤，皮肤晒伤不是小事起。轻者晒斑，皮肤加速老化，重者日光性皮炎，选用防晒霜要根据不用情况备出不同系数的防晒霜，平常spf30+，如果旅游或游泳要使用高倍数防晒.而我推荐使用物理性防晒因为产品的原理主要分为两种：物理防晒和化学防晒，两种的成分是不一样的。
物理防晒是靠防晒霜的那层保护膜反射紫外线。优点是成分简单，稳定，温和。缺点是厚重油腻，肤感差，化学防晒是通过吸收有害的紫外线实现防晒，它的缺点是不稳定，有刺激性，容易过敏。
另外大家在认知上一定要清楚防晒霜属于护肤品隔离霜属于化妆品。隔离霜的主要作用是将皮肤跟空气中的粉尘还有涂抹在脸上的彩妆隔离开，防止彩妆中的的铅汞成分侵蚀皮肤，加上现在雾霾非常严重，隔离就是保护面部肌肤不被空气中这些有害物质损伤。
再者长期对着手机和电脑的女性朋友也要坚持使用隔离，电脑和手机对皮肤的辐射非常强，长期面对电脑辐射会使皮肤出现肤色暗黄，色素沉积等问题，而隔离则可以保护皮肤不受辐射侵害，哪怕不出门，在家洗漱之后最好也擦一层隔离再玩手机、看电视，这样可以延缓肌肤衰老。！
使用方法很简单，先涂防晒再涂隔离！缺一不可！
