长高锻炼的最佳时间是几点（长高锻炼什么时间练习最好）

长高运动的最佳时间是每天下午4-5点或者晚餐后7-8点左右，如果是周六、周天上午也是可以的，上午9-10点进行运动，一般来说每次运动量30-40分钟左右。