每个人都有潜能，只要我们善于将自己身上的灰尘拍去，无限的潜能就会充分发挥出来，如何激发自我潜能，让自己人生变得不可思议，五个实用方法释放你的潜能：
1、学会正确归因
潜能需要我们的开发才能逐步散发出来。还记得一个这样故事，一个母亲看到自己的孩子从楼下掉下来，她以百米冲刺的速度冲过去抢救自己的孩子，后来有人当时目测她的成绩可以打破短跑冠军，这就是潜能，有时需要在特定的条件中得到激发。
要想激活自己的潜能，我们首先要有正确的归因方式。心理学上曾有过这样的说法，成长型思维与固化型思维，成长型思维强调就是激发潜能过程，通过超过三十年系统科学研究，Carol Dweck教授已经研究出为何有些人能激发出自己的潜能，而一些具有同样天赋的人却不能 —— 为什么有些人成为了穆罕默德·安拉，有些变成麦克·泰森。她发现，关键是并不在能力，而是你是否把能力看做仅仅是被展现出来的固有化的，还是是可以被拓展的东西？
具有成长型思维的人相信智力是能被拓展的，大脑像肌肉一样可以被训练。努力不被看做是应该被避免的毫无意义的事情，而是成长和精通有用技能的必要过程。而固化型思维则是相信人永远是这样，没有办法取得更大的进步。
一般而言，我们周围事情的发展都会对我们产生各种影响，如果我们具有成长型思维，能正确对事物进行归因，我们就能拥有不同内心力量，这种内心力量带来的改变也是巨大的。

潜能
2、培养自己好的习惯
《刻意练习》这本书籍曾强调高手与普通人的区别，就是高手拥有自己良好的习惯，好的习惯带来是一生的成长，刻意练习强调就是习惯性行为带来成长巨大力量，它也是一个能量调节器，带领我们向着成功方向不断进取，而坏习惯则相反，往往会阻碍我们的进步，腐蚀我们的潜能。
3、多行动，积极实践
潜能的开发都是伴随行动，发掘与发展有序过程。马云也曾经说过，当你行动时，好运自然也会到来。所以实践永远是我们开发潜能最好的钥匙，也是我们检验认知是否正确的最好方式。当我们拥有正确认知方式与良好生活习惯，同时我们再加以快速的行动，我们就能不断发现全新的自己，也能发现自己身上蕴藏巨大力量。
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4、多角度思维，培养自己新兴趣
投资大师查理芒克也曾说过，为了更好认识事物真相，建立我们多角度思维，终其一生，芒格兴趣多样，他每隔两三年就会全新学习一门新的学科，通过多年来努力，他建立了100多个认知模型，为他投资概率的准确性做好充足的准备。查理芒格之所以这样做，恰恰就是通过多角度思维，打破我们自己的偏见，从多学科思维中尽量拼凑一个完整事物的真相来。

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5、自控，用行动累积自己自信
人的自信通常来源于自律与自控，所以对于我们来说，我们设置的目标也是最好在能实践范围之内，这样我们就能逐步建立自己的自信，不要把自信变成一个口号而是切实从自己可以掌控的生活与环境中去塑造自己，这样你也会发现越来越强大的自我以及你独一无二的有时，这种强大的自信与精神信念往往后期有机会能促使你职业成功，也会成为你后继发展的蓬勃之力。
这五个方法是我们释放潜能重要方式，一旦我们实践，你会发现，每天的你都会精神奕奕
心理行为训练是一种磨练人的意志的训练方式。通过挑战一些极限的训练课目，使受训者经过一段时间的培训后，激发出潜能，从而超越过去无法超越的事情。功效是提高受训人员的意志力。心理决定行为，行为是心理的体现。
一、心理训练的解释
心理训练（mentaltrainlng）是一种心理干预方法。采用专门仪器和手段，具体改变人的某种心理状态，以达到最适宜强度、最佳状态的过程。最早出现在病理治疗领域，后广泛应用于体育运动。1932年德国病理学家J．H_舒尔茨开创自主训练，即通过催眠性言语暗示、肢体松弛方法等对自身本体状态进行自我约束的调整练习，改变本体生理、心理状态，达到自我控制、自我调节。取得心身双修的效果。
二、心理行为训练有哪些方法
1、情境心理行为训练法
情境心理行为训练法是指创设能引起人的某种主观体验的环境和情况，借以提高行为能力的训练方法。从根本上说，心理训练是由客观环境的刺激引起的，能力是在实践中形成和提高的。要提高人的某一方面的应对能力，就必须创设足以能引起需要这方面能力的主观体验的相应情境，尤其是紧张和恐惧的情境。应该说，心理训练场是开发军人潜能、进行心理行为训练的有效途径。所以，情境训练法是必不可少的重要手段和方法。
2、极限心理行为训练法
极限心理行为训练法是指通过一定手段提升人的生理、心理极限的训练方法。人的心理以生理为物质基础，心理的极限状态时通过生理的极限引发出的。人的心理潜能具有有限和无限的相对性和统一性。具体到每一个个体，从现有水平看，它是有限的，但是用发展的眼光和他具备的潜在能力看，它又是无限的。这种有限性和无限性具有辩证的动态发展性。而这种动态发展性只有当个人的生理、心理极限升值最大阈值，并受到一定冲击时，功能才能得以延伸和增长。所以，心理训练场的极限训练法不失为开发心理潜能的最基本训练方法。同时，这也是军人战场上要面临的恶劣环境的需要所决定的。
3、认知心理行为训练法
认知心理行为训练法是指改变人的认知结构及其认知态度的训练方法。心理潜能的增长、释放和人的心理状态、心向紧密相连，特别是以人的积极性、主动性为支撑。而人的心向的调整和积极主动性的发挥，又以人队客观事物的认知态度为前提。军人作业环境和面临要完成的任务不同于一般的社会环境和社会工作，因此改变军人的认知结构及其态度是极为重要的。也由此决定了心理潜能认知训练方法的科学性。
4、暗示心理行为训练法
暗示是指用含蓄、间接的方式对别人的心理和行为产生影响。顾名思义，自我暗示心理行为训练法是指自己学会对自己采取暗示的方式来调整心理和行为，以凝聚心理潜能，增强应激能力。人的心理潜能，可以说集聚在两个层面里，一是意识，二是潜意识。明示可以直接调动意识层次中的能量。暗示不仅能调动意识层次的能量，还可以调动潜意识层次中的能量。人的潜意识能量在某种情况下对人的心理和行为的影响是不可忽视的重要力量。所以自我暗示法在开发军人心理潜能的行为训练中还是特别需要的。
三、心理训练的作用有哪些
1、改善社会交往能力
要使个人能够保持正常的人际交往的需要，主动地与周围的人交往，自觉、恰当地选择交往的对象、范围和方式，把握交往的目的、深度与方向。从对自己有益的角度扩大社会联系，增进与他人的交流，从而保证个人能得到他人的情感温暖、接纳、帮助和有用的信息。
2、增强对环境的适应能力
个人对于所处的自然条件、生活环境、工作氛围、人际关系及自身的内部环境，应能够保持良好的适应。当以上环境发生变化时，应能较快地调整自己的应对方式，重新获得良好的适应，不会因为缺乏灵活性而导致各方面出现障碍或身心出现不良反应。
3、增强心理的耐受力
即对于强烈、持久的精神刺激或压力能够有较强的承受力、抵抗力。如遇到亲人亡故、事业受挫、希望破灭等短暂而强烈的刺激，或遇到疾病缠身、生活贫困、处境不如意等持久的精神压力，可以坚强地承受并理智地处理它们，或者以更积极、有效的方式化解压力，使之转变为进取的动力。不会因为刺激和压力而导致心理活动出现紊乱、活动效率下降，甚至情绪失去控制、行为变态、人格萎靡。
4、提高自我控制和调节的能力
一个健康的人应该能够有意识地、适当地对自己的情感表达方式、情绪反应强度、动机的趋向和水平、思维的方向和过程、行动的指向和方式等进行控制和调节。当一个人的自我控制和调节能力处于较高水平时，会表现出以下特征:思维敏捷，逻辑严谨，语言流畅，举止得体，情感表达充分、准确，不卑不亢，动机水平恰当，行为灵活、有效，容易获得满足感，等等。
