麦片的热量是多少（燕麦片怎么吃才减肥）

表示一包100克麦片的热量为351卡2；则表示100克燕麦粉的热量为367卡，而1汤匙（12克）燕麦粉的热量为44卡3；则表示一包麦片的热量大概是143大卡4；则表示一般100克麦片的热量大概在380卡左右。

1、100克燕麦片热量通常为376大卡。

2、燕麦是一种低热食品，食用后有饱腹感，长期食用有减肥的效果。此外燕麦含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E等营养素，可以改善血液循环，缓解生活和工作压力