120斤减脂和减重的区别（减脂和减重还傻傻分不清楚）

目的不同，减脂的主要目的是为了减去过多的脂肪，进而促进身体各项有效成分之间比例的均衡。

减重的目的更多的是为了减去多余的身体重量，而构成身体重量的物质除了脂肪之外，还有水分、肌肉和矿物质，两者之间的目的有所不同。