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半碗杂粮饭的热量(越吃越瘦的10种杂粮)

半碗杂粮饭的热量(越吃越瘦的10种杂粮)

更新时间:2025-10-06 16:09:23

半碗杂粮饭的热量

你好。杂粮饭的热量大部分都不是很高,100g杂粮中,热量大概是140大卡,所以热量并不高。半碗糙米饭的重量是2两,2两等于100克。所以半碗杂粮饭是140卡左右

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