这礼仪是指在一天的学习和生活结束后，为进入良好的休息状态而需要遵循的一系列行为规范。以下是一些晚寝礼仪的基本要点：
1，个人卫生：保持头发干净整齐，不烫发，不化妆，不佩戴首饰。男生不留长发，女生不穿高跟鞋。
2，着装：穿着大方得体，不穿奇装异服。学生在校期间应穿校服，女生不化妆，不佩戴首饰，不染烫发，尽量留短发，便于打理。
3，个人卫生习惯：养成良好的卫生习惯，如不随地吐痰，不乱扔废弃物，不吸烟，不喝酒。
4，仪态：坐立行走时应保持良好的姿态，读书写字姿势正确。
5，作息时间：按时上床睡觉，一般在晚上8点30分左右上床，以保证每天有足够的睡眠时间。
6，床铺整理：上床前要将床铺打扫干净，平整有序地铺设被褥，避免用力拉扯导致被褥变形。
7，个人衣物摆放：上床时，按照顺序脱去鞋子、袜子和衣物，并将它们放置整齐。
8，阅读习惯：睡觉前不建议在床上阅读书籍，以免影响睡眠质量。
以上就是一些基本的晚寝礼仪，旨在帮助学生在结束一天的学习后，能够有一个舒适、安静且有助于恢复精力的夜晚环境。
