运动负荷价值是指按照一定的心率区间来确定运动强度的一个计量标准。
1. 运动心率范围与运动负荷之间有明确的关系，通过监测和控制心率区间，可以更好地掌握运动强度及其对身体产生的影响，更科学、合理地进行运动。
2. 运动负荷通常由心率、体重、年龄、身高等因素综合计算而来，可以帮助人们更好地了解自己的身体状况及健康状况，并制定相应的运动计划和方案。
运动负荷价值是指按一定的心率区间去确定运动负荷的计量标准。心率是衡量运动强度的重要指标之一，它反映了心脏在运动中的工作强度。运动负荷价值是根据心率与最大心率之间的比例来计算的，通常采用的是卡尔沃-弗里兰公式（Karvonen Formula）：
（最大心率 - 安静心率）×运动强度百分比 + 安静心率 = 运动心率
其中，最大心率是指个体在运动中能够达到的最高心率，通常为220减去年龄；安静心率是指个体在静息状态下的心率；运动强度百分比是指个体在运动中的强度，通常为50%~85%。
通过计算运动负荷价值，可以更准确地评估运动的强度和效果，帮助个体进行科学的运动训练。
