如果在高速公路隧道中遇到爆胎的情况，首先不要慌张。立即打开车辆的双闪警示灯，以警示其他车辆注意避让。如果车辆还能控制，尽量靠边慢行，并观察隧道内的紧急停车带或安全区域，将车辆停放在那里。然后，关闭发动机，确保车辆和人员安全。
接下来，尽快离开车辆，并站在隧道内的安全区域，如紧急避难所或人行道上。如果隧道内有通风系统，尽量靠近通风口，以避免一氧化碳中毒。同时，拨打高速公路紧急救援电话或其他求助电话，等待救援人员前来处理。在等待救援期间，保持冷静，不要随意离开安全区域，以免发生意外。
为了避免类似情况的发生，建议在上高速公路前检查车辆的轮胎状况，确保轮胎气压正常、没有损坏或磨损过度。此外，在高速公路上行驶时，要注意保持车速在限速范围内，避免超速行驶导致轮胎过热而爆胎。
一旦在高速公路隧道中遭遇爆胎，首先要保持冷静，稳定车辆，按照车辆行驶方向逐渐减速并靠右停车，开启危险报警闪光灯，穿上反光衣，并用手电筒点亮车尾，以警示其他车辆。
尽量不要下车自己更换轮胎，可以呼叫道路救援或联系协助的车友协助更换轮胎、拖车，确保行车安全。同时，也可以使用手机或车载通讯设备向高速公路管理部门求助，并耐心等待救援到来。
