煮香蕉和不煮的热量一样吗（轻断食每天500卡食谱）

相同

香蕉和煮熟的香蕉的热量通常是相同的。香蕉属于高碳水化合物、高钾含量的一种水果。每100g香蕉含有93kcal的热量,脂肪是0.2g、纤维素是1.2g、碳水化合物是22g、蛋白质1.4g。