答：内容是1、比赛成绩以小组为单位，也就是你们报数一样的人;
2、大家肩并肩交替站成一排，相邻两人的脚用玻璃绳(或其他非弹性绳)绑在一起;
3、奔跑距离为30米，往返跑一次;
4、比赛采取计时方法(往返时间);胜负判断:根据团队完成比赛的用时，时间短为胜利。一队需花时2—3分钟，准备1分钟。一组五队，共需花时20分钟。1、比赛开始时不能抢跑，否则犯规。2、比赛过程中若绳子脱落则要马上绑起，否则犯规。3、比赛时必须完整通过指定地点，否则犯规，犯规不计入成绩。人员安排:1人登记，2人计时，1名裁判。
