要齐心协力！在开始起跑前就要先规定好 1 3 5号先迈出右脚2 4 号则先迈出左脚 再喊口号的同时换脚 要保持同样的平率才可以跑得快 跑得很快也只能以最慢的那个人的速度为最快 要很有默契的控制节奏 左边第一人左脚在起跑线
上，听到枪响后大家一起一、二、一、二喊着口令跑，这样会使队员注意力集中
1. 活跃脚力：练习把整只脚的力量发挥到最大，形成一个整体。
2. 高速度：运动前，先把腿向前伸开，向后收起，保持高速度，降低碰撞的可能性。
3. 身体的协调：在移动中，调节整个身体，保持双腿齐平，调节手足的移动。
4. 稳定性：当接近别人身边时，需要保持身体稳定。可以通过用脚支撑身体，将自身放置在良好的平衡位置。
5. 注意周围：在游戏中，要多注意周围物体和空间的改变，根据情况做出调整。
