每天跑6000步一个月能瘦多少（每天走20000步一个月能瘦多少）

每天跑6000步肯定是有帮助减肥的，但是具体能瘦多少取决于各人的身体状况、饮食习惯、运动强度、时间等因素。一般来说，如果坚持每天跑6000步，一个月内可能会瘦掉1-2公斤左右。但是，瘦身不是一朝一夕之事，只有坚持合理的饮食和适量的运动，才能达到长期减肥的效果。此外，个人身体状况不同，建议在运动前先咨询专业医生或体育教练的意见，以确保安全和有效的减肥。

这个要看什么情况了，如果你每天跑完步还吃的很多的话就瘦不下来，如果你坚持跑步还控制食量的话，那你就能慢慢瘦下来，一个月大概能瘦个三四斤吧。