五十岁的女人怎样胖起来（50岁的女人如何能快速胖起来）

都说想胖很容易，想减肥还真难。我只要晚上多吃主食多吃点肉，短时间内就会胖上几斤。主食是碳水化合物，多吃很容易堆积脂肪，多吃猪肉，猪肉含脂肪率比鸡肉鸭肉高。其实想胖的方法太多了，一不小心，没管住嘴没迈开腿，体重就上来了。人体代谢慢也很容易长肥。无论是减肥还是增肥关键还是要身体健康，这才是最重要的。