饼的热量高还是饭的热量高（吃什么减肥最快）

饼的热量高。
因为饼通常用油煎或烤制而成，而且往往会加入油脂等高热量食材，所以热量更高。
相比之下，饭一般是用清水煮熟，相对来说热量要低一些。
同时需要注意的是，不同种类的饼和饭所含的热量也会有所差别，还需根据实际情况进行选择和控制食量。

一般是饼的热量会高一些，因为饼他在制作加工过程中是高温烤制的，比较上火，而且还有一些其他材料添加剂，所以，在制作过程中的成品热量是比较高，饭它是属于碳水化合物，热量也是一般并没有饼的热量高，可以放心的使用