小麦荞麦黑麦可以一起熬粥吗（荞麦和什么熬粥最好）

可以的，但是建议不要。因为放在一起的味道可能会腻而且一次煮粥放入的材料种类过多，会妨碍消化充分进行增加胃的负担。粗粮粥的益处：粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。粗粮粥的做法：将杂粮洗干净后，浸泡30分钟上锅内加水和杂粮一起煮中间要不时开锅盖翻动，以防粘锅20分钟后出锅。