过年各类人群饮食建议（过年健康饮食推荐）

答：均衡饮食，尽量保持饮食多样性，确保摄入足够的蛋白质，脂肪，碳水化合物，以及各种维生素和矿物质。春节聚餐多容易多吃，建议控制食量，避免过量摄入，多吃蔬菜水果，蔬菜水果富含纤维素，矿物质有助于消化和保持身体健康。