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高强度运动心率是多少(运动心率手表推荐)

高强度运动心率是多少(运动心率手表推荐)

更新时间:2025-10-20 05:05:35

高强度运动心率是多少

186次/分

训练的时候心率可以达到150-180次/分,或者轻度浮动,所以一般高强度间歇训练最高心率186次/分正常,但是要注意每次做的时间不要太长。

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