罗汉果糖和阿拉伯糖优缺点（罗汉果糖的正确食用方法）

优点：

含有大量碳水化合物,人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢,保证维持脑细胞的正常功能,提供身体所需热量。

缺点：

一块糖大概有20-25卡路里的热量,每天吃10块,等于额外摄入了200卡路里以上的热量。