为了解决叛逆期问题，以下是一些建议：
1. 建立互信关系：尝试与家长或者其他有影响力的人（如老师、辅导员等）建立互信的关系。不要害怕分享你的想法和感受，并倾听他们的意见和建议。
2. 学会沟通技巧：学习良好的沟通技巧可以帮助你更好地表达自己，并且更好地理解别人的想法和感受。避免使用攻击性语言或情绪化表达方式，而是采用理性、客观的方式进行交流。
3. 接受变化：接受自己正在经历一个变化的阶段，并对此保持积极态度。记住，在成长过程中经历困难和挑战是正常的。
4. 找到积极出口：找到一些有益于身心健康和发展个性的活动，如运动、艺术、写作等，这些活动可以帮助你释放负面情绪和压力，并且发展你的兴趣爱好和技能。
总之，叛逆期是人生中不可避免的经历，但它也是一个成长和探索的机会。通过建立互信关系、良好的沟通技巧以及积极寻找出口，你可以度过这个阶段，成为一个更加成熟、自信和成功的人。
