久动凯格尔有用吗（凯格尔器械真的有用吗）

真的有用，凯格尔运动是近年来比较流行的运动项目，对于青少年的成长发育起到一定的辅助作用，对于锻炼身体的人群来说有用的

有用。

凯格尔运动是一种特殊的运动方法，可以帮助男性提升肌肉强度和适应力，从而增强体质。

研究表明，凯格尔运动不仅有助于提高男性的力量、灵活性、速度和耐力，而且还能改善认知能力。因此，凯格尔运动对男性来说是非常有效的。