跑步前葡萄糖喝多少毫升（跑步喝葡萄糖的正确方法）

100-200毫升合适。

葡萄糖是一种单糖，可以为身体提供能量，并且容易被吸收进入血液中，在跑步前喝葡萄糖可以作为能量来补充身体。