米饭的热量高。
因为米饭是主食，主要成分是淀粉质，而淀粉质在人体中分解成糖分后会产生较多的热量。
而意面的主要成分是面粉，含有的淀粉质相对较少。
此外，热量的高低也与加工方式有关。
意面通常会配上奶油、肉酱、芝士等高脂肪配料，而米饭通常搭配的是蔬菜和肉类，相对较为健康。
尽管米饭热量较高，但是作为主食，适量的摄入是有益的，可以为身体提供能量和饱腹感。
米饭的热量更高。
因为米饭是由碳水化合物构成的主食，每100克米饭含有约130卡的热量；而意面则是由面粉构成的主食，每100克意面含有约157卡的热量。
因此，米饭的热量更高。
延伸内容：除了热量差异之外，米饭和意面还有营养成分不同的特点。
米饭中富含碳水化合物，容易被人体吸收，能够为身体提供能量；而意面中含有更多的蛋白质和粗纤维，能够增加饱腹感，对于控制体重有一定的帮助。
在选择主食时，可以根据个人的饮食需求来进行选择。
