一天到晚没精神感觉很疲劳怎么办（抗疲劳的最佳补品）

由于生活节奏的加快 ，大多数人没精神，感觉很疲劳 ，这些跟白天过度劳累，晚上睡眠不足 和营养缺失有直接关系 ，可适当增加蛋白质 ，维持正常的身体运作 和新陈代谢 ！

可通过饮食的调理来改善，避免熬夜，早睡早起，规律作息，适当多吃些富含维生素及微量元素的蔬菜水果，可以有效的改善疲劳。