半马破2是什么配速（半马破二配速对照表）

半程马拉松距离是21.0975公里，破2就是破2小时，那么平均配速要在5分42秒以内，初跑者可能刚开始无法跑下半马来，因为自身实力还没达到，耐力基础不行，只有不断刻苦锻炼，每周跑一个15/18公里以上，当有氧耐力达到后，半马自然梦跑下来，配速也随着时间推移而提高的。

80/21.1=3.8分钟/公里,平均3.8分钟1公里半马要破二, 大概在415-417的配速,这已经算是业余高手了。