煮七色糙米干饭的步骤比较简单。首先将清水倒入锅中，然后加入洗净的七色糙米，按比例加水，一般是1份米：2份水。放入适量的盐，然后开火将水煮沸，再转小火慢慢煮熟，约需25-30分钟。煮好后搅拌均匀，关火焖10分钟，这样可以让米饭更加松软、口感更好。七色糙米含有丰富的纤维素和营养素，是一种健康的食材，适宜常食。
首先，将七色糙米洗干净后放进电饭煲中，比例为1：2.5，即每杯米加上2.5杯清水。按下煮饭键开始烹饪，不要在煮饭过程中打开盖子，等到电饭煲自动切换模式后，让其保温10-15分钟，再打开盖子搅拌一下，让米饭松散。也可以选择加入些许的食盐和油，使得煮出来的米饭口感更加丰富。七色糙米的烹饪时间较长，大约需要40-50分钟，但它富含营养，口感香糯，值得一试。
