跑两个月步有什么变化（每天跑20000步对身体有好处吗）

有一定的变化。
因为跑步可以增强肌肉和心肺功能，促进身体健康，两个月的时间可以让身体适应跑步的运动负荷，提高身体素质，并且也可以减少一些体重。
虽然两个月时间对于长期跑步者来说可能变化不够明显，但对于新手或者健身初学者来说，这是一段很好的起步阶段。
此外，跑步不仅是一种健身的方式，也是一种锻炼耐力和意志力的方式，可以帮助人们更好地面对生活中的挑战。