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怎么改善熬夜坏毛病(改善黑眼圈的最好方法)

怎么改善熬夜坏毛病(改善黑眼圈的最好方法)

更新时间:2025-10-19 21:02:56

怎么改善熬夜坏毛病

一、晚饭后或临睡前进行大体力运动,出大汗,累倒就睡,不会熬夜了。

二、白天工作量增大,累到回家就睡,不会熬夜了。

三、晚上写论文等做一些自己讨厌的事,厌恶情绪一上来,就会打哈欠睡觉了。

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