太极拳仆步下蹲技巧（仆步下式怎样练不伤膝盖）

太极拳仆步下蹲是其中一种基本功技，需要注意的技巧有：身体保持稳定，腰部微微下沉，保持平衡并使重心下沉，膝盖向外微微分开但不超越脚尖，同时保持呼吸顺畅，双手则可随着动作向前推或上举。在进行下蹲动作时，要确保身体肌肉放松，呼吸自然，不要用力过度。同时，要注意下蹲的速度和幅度，慢慢练习，掌握好动作的技巧和要领，才能更好地发挥太极拳的功效。