短跑是需要训练和技巧的，要跑得快，需要注意以下几点：
首先，要进行高强度的训练，包括力量、爆发力和速度的提升，这样可以提高肌肉的收缩速度和迅速的反应能力；
其次，要注意正确的起跑姿势，保持身体重心向前，手肘向后推，膝盖弯曲，这样可以更好地利用重力和地面反作用力，提高起跑速度；
最后，要保持正确的呼吸方式，在跑步时深呼吸，保持均匀的呼吸节奏，这样可以帮助身体更好地供氧，延缓疲劳，提高跑步速度。同时，要坚持训练，不断提高自己的跑步技巧和体能水平，才能跑得更快。
要想在短跑中跑得快，需要注意以下几点。
首先，要进行适当的热身和拉伸，以准备肌肉和关节的活动。
其次，要注重爆发力的训练，包括腿部和核心肌群的力量训练。此外，要进行定期的速度训练，包括间歇训练和爆发力训练，以提高速度和耐力。同时，要注意正确的跑姿和呼吸技巧，保持身体的稳定和节奏。
最后，要合理安排训练和休息，避免过度训练和受伤。综上所述，通过科学的训练和技巧的运用，可以提高短跑的速度。
