长年熬夜到一两点会怎么样（经常熬夜到一两点该怎么补救）

只要作息时间规律，睡眠时间充足对身体就影响不大。所以要看你的睡眠时间，一般成年人的睡眠时间在七到八个小时。如果你一直是凌晨一两点睡觉，然后早上八九点起床，并且睡眠质量还可以，对身体伤害就不大。

如果你凌晨一两点睡觉，早上五六点就起床了，或者起床时间时早时晚的，那么首先你作息时间不规律，其次睡眠时间肯定不够，久而久之，你身体肯定会垮掉的！