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五六十岁怎样锻炼身体合适(五六十岁运动最好方式)

五六十岁怎样锻炼身体合适(五六十岁运动最好方式)

更新时间:2025-10-19 02:42:38

五六十岁怎样锻炼身体合适

我觉得五六十岁的人适合锻炼的有慢跑啊,快走啊,打打太极啊!跳跳健身操啊!还要看每个人的体质适合怎么自己的才算最好?

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