怎样才能哭出来（怎样才能更快的哭出来）

1. 哭出来需要在情感上有所触动或者情绪上有所压抑，如感到悲伤或者愤怒等。
2. 当情感或情绪被激发时，眼泪会自然流淌出来，这是因为泪腺被刺激使泪水分泌增加所致。
3. 如果想要哭出来，可以选择一段感人的电影或音乐，或者与朋友或家人分享感人的故事或经历，进行情感释放。
同时也可以通过瑜伽或冥想等方式，放松身心并提高情绪认知能力，帮助情感和情绪释放。