登山时用一根还是两根登山杖（登山时登山杖到底省力吗）

两根。

登山杖最好是买两根,这样更利于保持平衡。如果只用一根登山杖,两条腿受力不一样,时间久了容易造成膝盖损伤。

运动科学界对于登山杖进行研究后发现,同时使用两支登山杖时,能减少膝关节22%的衝击力,这等同于每走一公里,您的膝关节就避免了。