养生的意义是什么（中老年人养生）

意义在于成为老不死，养生就是保健和修身养性,中国医学认为养生可调理五脏阴阳,保持一天24小时,一年365天,一生的不同年龄阶段,都处于生理范围之内的最佳状态.百病起于过用 疾病的产生不是一朝一夕,而是长年累月,好的生活习惯的养成可以延长寿命，成为老不死。

养生，是要让自己成为健康的主人，做个自在人。养生能让自己减少“病时才知命可贵”的悔意，深悟生命预防的重大意义，养生不是片面的延长生命的长度，更重要的是要拉高自己生命的宽度。