压筋板一般用多长时间（压筋板新手正确使用方法）

压筋板的使用时间应根据个人需要和身体情况而定。一般来说，可以每次使用5-15分钟，每天使用1-2次。但是如果身体不适或有其他特殊情况，使用时间应缩短或暂停使用。建议在使用前先咨询医生或专业人士的建议。