立定跳远的丈量方法是：找到距起跳线的最近落点，用钢尺零刻计从最近落点用垂直于起跳线的方式丈量，读数即为立定跳远的成绩。
重点是最近落点的确定，如果最近落点不好判定，可把几个落点用同样的方式全部丈量，丈量结果最不好的，即是本次成功试跳的最后成绩。
距离测量是：以起跳板或线至你落地时留下最近的一个点去算的。 打个比方来说：你落地时一不小心向后坐了一屁股或者手向后撑了一下或者在还没有测量距离时你向后迈了一步那就按你所留下最近的那个距离去测量，不知道这样说你是否看懂。 提醒：跳远落地后，尽量将重心向前或身体左或右边倒，对成绩的测量比较有利。
