马拉松跑步是用全脚掌还是前脚掌（马拉松跑步脚落地的正确方法）

马拉松跑步的正确姿势应该是用前脚掌着地，而不是全脚掌着地。这是因为用前脚掌着地可以减少膝盖和腰部的压力，同时也能够提高跑步的效率。

在使用前脚掌着地时，身体的重心会向前倾，使整个身体向前推进，从而减少了踩地的时间和能量的浪费。此外，使用前脚掌着地还可以减少摩擦力，使跑步更加轻松自如。因此，马拉松跑步应该使用前脚掌着地。

专业马拉松运动员,大多是采用前脚掌着地后迅速切换全脚掌的混合跑法。而普通跑步爱好者一般都是后脚跟着地,或后脚跟着地过渡到前脚掌的跑法。