伤心怎么缓解（伤心了怎么办有什么办法）

1、离开伤心地，换一个环境呆一段时间，时间会冲淡一切。

2、如果有因感情受挫伤心，就把前任的物品全部扔掉，忘记他，让眼前不再出现任何关于他的物品。

3、吃美食，美食可以让人分泌多巴胺，情绪变愉悦，尤其是甜食。

4、旅游，美景、不同的人文会消散你的伤感。

5、运动，运动让肾上腺素飙升，产生兴奋快乐的感觉。