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一般人3km跑3km的时间是多少(3km跑13分钟算什么水平)

一般人3km跑3km的时间是多少(3km跑13分钟算什么水平)

更新时间:2025-10-27 09:45:33

一般人3km跑3km的时间是多少

如果是一级运动员,那么3公里跑步标准时间为8分35秒;如果是二等运动员,那么三公里跑的标准时间是9分10秒;如果是三等运动员,那么3公里跑步标准的时间是10分05秒。如果是业余跑步,每个人的情况不一样,标准也不一样,所以量力而行。同时,随着训练时间的推移,标准也可以相应改变。

一般人跑3000米(3km)要20分钟左右,年轻人可以在15分钟左右。

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