体育生一周上几次力量（体育生一周安排几次力量训练）

体育生一周上四次，力量训练是最好的，因为体育生常年要保持体能状态和身心状态，所以一直四次体能力量训练既可以保持身体的力量，而且可以保持体型。

一周上五次力量 为了更好的锻炼