投篮是单腿发力还是双腿发力（投篮主要是手指发力还是手腕发力）

投篮时，通常是通过双腿发力来完成的。在投篮时，双腿需要用力推动身体向上跃起，同时将球向篮筐投出。这样可以使投篮的力量更加稳定和均匀，同时也可以提高投篮的准确性和稳定性。当然，也有一些特殊的投篮技巧，例如跳投或者后仰跳投，这些技巧可能会需要单腿发力或者更多的上半身动作来完成。但总体来说，投篮时双腿发力是最基本和常见的方式。

投篮的姿势有很多，有喜欢单脚发力的，有喜欢双脚发力的。不过最基本的，最标准的还是双脚发力合适，大多数人是这么投篮。