你看你喜欢哪种运球方法。 是正面防守人还是背身对防守人。 正面的话，要时刻注意防守人与你的距离，时刻准备调整自己。 球在自己控制范围内尽量低，做有欺骗性的动作。多用胯下，背后运球。 让防守人觉得他一旦上前，随时都会被过掉。 防守人距离你有一点距离，自然球就安全。 如果你背对防守人，假如你是右手运球，建议左手略架起，只是普通护球动作（动作不要太大），因为背对防守人彼此间距离相对近，球会从后边被掏。 同样的，背对防守人运球要保持攻击性，让其不敢随断球。
正如马布里所说：防御性运球才更安全。我们球员强调用功，主要是熟悉球性，延长练习时间，也就是老百姓常说的球跟粘在手上一样。但我们没有或较少对队员进行有针对性的防御性运球和护球及传球。致使我们一遇水平高的球队便容易让对方断球、延迟及盖帽。所以，无论是男篮青训球队还是学校上体育课的学生都应自觉而重点的融入防御性运球控球和传球理念，让球在手中更稳更快更安全更有效。
