跑一万步相当多少公里（女士一天走多少步最好）

这个答案是比较多样化的，原因是每个人的脚步不一样，同样跑1万步，可能是5公里，也可能是6公里。根据我的脚步来计算，我的步子大约是0.6米一步，那么跑了1万步，就相当于跑了6公里。

一个正常成年人匀速步大约是0.75米左右。按0.75米计算，一万步基本上就是7500米。一公里等于1千米，7500公里等于7.5公里。跑一万步的距离基本上是7.5公里左右吧。