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鹅蛋蛋清和鸡蛋蛋清的区别(鹅蛋蛋清是白的好还是透明的好)

鹅蛋蛋清和鸡蛋蛋清的区别(鹅蛋蛋清是白的好还是透明的好)

更新时间:2025-10-26 00:31:45

鹅蛋蛋清和鸡蛋蛋清的区别

有区别。

每100克鹅蛋营养成分含(理论值):热量196千卡、蛋白质11.1克、脂肪15.6克、碳水化合物2.8克、胆固醇704毫克、维生素A 192微克、硫胺素0.08毫克、核黄素0.3毫克、尼克酸0.4毫克、维生素E 4.5毫克、钙34毫克、磷130毫克、钾74毫克、钠90.6毫克、镁12毫克、铁4.1毫克、锌1.43毫克、硒27.24微克、铜0.09毫克、锰0.04毫克。

而每100克鸡蛋营养成分含(理论值):热量144大卡、胆固醇585毫克、维生素A234微克、钾154毫克、钠131.5毫克、磷130毫克、钙56毫克、硒14.34微克、蛋白质13.3克、镁10毫克、脂肪8.8克、碳水化合物2.8克、铁2毫克、维生素E1.84毫克、锌1.1毫克。

两者对比可见鹅蛋的热量高于鸡蛋,蛋白质含量少于鸡蛋,脂肪含量高于鸡蛋,鹅蛋蛋清颜色比鸡蛋更深一些,口感吃起来质地较粗糙,草腥味较重,没有鸡蛋细腻好吃。

鹅蛋蛋清和鸡蛋蛋清,煮熟以后剥壳,在外观上看区别挺大,鸡蛋清雪白雪白的,吃起来口感有弹性,鹅蛋蛋清看起来就像是没熟似的半透明状态,口感软软糯糯的,然而它们在营养方面却是基本差不多,蛋清都能补充蛋白质,蛋黄补充卵磷脂对脑子好,鹅蛋还有保护心脏的作用

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