彻夜失眠的人都是有心事的，或者有解决不了的问题！平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
关键点是把为解决的事情解决掉！放松心态，想开点，都是下凡来历劫，按照目前社会的各方面的压力，平均年龄也下降了，所以加加减减，我们有30-50年的寿命，吃饱喝足最重要，解决了温饱就开始矫情了，得病了才知道健康的重要性，平安就是幸福，睡不着，我只能说，你又开始矫情了，要的太多！
咋夜我失眠了，沉寂的夜晚，孤冷的破晓
