要么自己调节情绪，深呼吸缓解一下想哭的心情，平静下来就不会哭了，要么想一想悲伤的事情，然后让自己哭出来就好了。
1 想哭却哭不出来的情况下，可以尝试以下方法来帮助释放情绪。
2 有时候，我们的情绪可能被压抑或者受到其他因素的影响，导致无法流泪。
这可能是因为我们的身体和心理状态处于一种紧张或者抑制的状态。
3 建议可以尝试通过放松身心来缓解这种情况。
例如，可以找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸几次，尽量放松身体和思绪。
也可以尝试听一些感人的音乐或者看一些触动心灵的电影，以激发情感的释放。
4 如果以上方法仍然无法帮助你哭出来，可能需要考虑与亲朋好友或者专业心理咨询师进行沟通，寻求更进一步的帮助和支持。
