好处:鳕鱼肉味甘美、营养丰富，肉中蛋白质比例高，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼对宝宝来说，可以补充体内蛋白质，增加宝宝营养，还能补充维生素及钙。
坏处:婴儿吃鳕鱼要买没有加工过的，加工过的鳕雪含有添加剂，盐的含量也高，多吃会对宝宝肠胃造成负担，并且添加辅食一定要在宝宝健康，消化功能正常的情况下逐步添加。
1、身体长高：鳕鱼中所含有的营养物质是比较丰富的，其中里面含有丰富的优质蛋白，而且肉类也比较细腻容易消化，适当的使用一些能够补充身体所需要的优质蛋白，能够促进儿童和青少年身体快速的发育和长高，也可以提高机体免疫力和抵抗力。
2、提高智力：鳕鱼含有比较丰富的DHA，DNA用以后能够促进脑部的发育，可以使人变得更加的聪明，可以提高智力。
