表达能力和理解能力差怎么改进（表达能力差怎么解决）

要提升表达能力和理解能力，可多读多写，锻炼语言组织；多听多想，增强逻辑思考。积极参与讨论，勇于表达观点，同时倾听他人，理解不同意见。